
Mindfulness via Viewpoints: bewegen in het hier en nu

Cursus: in het hier en nu met viewpoints
Mindfulness hoeft niet stil te zijn. In deze sessies werken we met Viewpoints, een speelse methode uit het theater die ons leert om aanwezig te zijn in ons lichaam en in de ruimte om ons heen.
We experimenteren met tempo, richting, dynamiek en energie. Hoe voelt het om heel langzaam te bewegen? Wat gebeurt er als je je lichaam spontaan laat reageren op geluid of ritme? Door deze fysieke oefeningen kom je uit je hoofd en in het moment.
Viewpoints helpt je om los te laten en meer in je intuïtie te zakken. Of je nu makkelijker contact wilt maken met anderen, zelfverzekerder wilt bewegen of gewoon even wilt ontsnappen aan denken en moeten – hier mag je spelen, voelen en ervaren.
Hou deze pagina in de gaten om up-to-date te blijven van de komende workshops. Kan je niet wachten, wil je direct aan de slag en heb je al 4 deelnemers die mee willen doen? Neem dan contact met me op om de mogelijkheden te bespreken.
DETAILS CURSUS
Er staat nu geen cursus op de planning. Geen nood! Als je contact opneemt, zijn er mogelijkheden.
Duur: 2,5 uur per keer
Maximaal 8 personen
Op locatie